COMO MANTER O FOCO?

Manter o foco é muito fácil quando estamos fazendo algo super interessante! Até esquecemos de todo o resto à nossa volta. Mas, isso nem sempre é o caso.

Muitas vezes leva um bom tempo, com esforço diário para se conseguir o resultado. Estudar para uma prova, fazer um regime, economizar mensalmente uma quantia, tudo isso exige esforço, atenção, dedicação e foco.

Quanto maior for o esforço necessário para se alcançar um resultado, maior precisa ser a sua vontade, ou seja, maior precisa ser o benefício obtido ao se ter sucesso. Saiba exatamente o que você quer, quando você pretende alcançar o seu objetivo e o que você ganha no final. Toda essa dedicação precisa valer muito a pena.

Tenha um plano de ação bem definido: Quando, onde e de que forma você vai estar se dedicando a alcançar seu objetivo?

Nos motivamos muito quando conseguimos, durante o processo, ver o progresso que estamos fazendo, com evidências claras. É muito bom ver a sua conta bancária aumentando, ou ver a redução do peso na balança ou nas roupas que antes não serviam, ou vendo suas notas melhorando a cada simulado. Isso te dá entusiasmo para continuar no seu caminho. Ou, se não estiver dando resultado, pode ser um bom momento para insistir mais ou para mudar suas ações.

Imagine a comemoração que irá acontecer quando você alcançar seu resultado. Coloque-se no futuro como se estivesse alcançando agora o que você quer e perceba como se sente neste exato momento. Faça esse exercício mental e veja o que acontece com sua motivação.

E para que você possa realmente garantir que vai conseguir manter o foco, descubra o que te tira o foco e aprenda a lidar com isso. Podem ser situações, interrupções ou distrações. Uma super festa, por exemplo, pode fazer você comer além do que queria, gastar mais do que devia ou deixar de estudar no dia seguinte por causa da ressaca. Saber o que fazer nesses casos vai permitir que você consiga harmonizar as várias situações da sua vida e ainda assim manter a atenção no que você quer.

Afinal, é a sua vida, é o seu objetivo, é o seu sucesso e bem estar que estão em foco.