Fique em paz com a sua linha do tempo!

Muitas vezes o passado atormenta!

Pensamentos como “Não acredito que isso foi assim!” e “Eu deveria ter feito diferente!”, associados a emoções de tristeza, culpa, remorso, arrependimento ou um sentimento de vítima, não ajudam em nada.

O passado, o que já aconteceu, não pode ser mudado. O que pode ficar melhor é a percepção desse passado, a sua relação com ele, as emoções e pensamento de hoje ligados aos eventos ocorridos.

Ficar culpando alguém ou a si mesmo pelo que ocorreu, só serve para deixá-lo mal. Esse passado, seja qual for, foi útil para trazê-lo até aqui. Ninguém tem bola de cristal para saber com antecedência o que vai acontecer, cada um de nós faz a sua melhor escolha a cada momento com as informações que dispõe. Aceite as coisa e pare de achar que poderia ter sido diferente. Não, não poderia! 

Nós vivemos uma única linha do tempo, apesar de a nossa imaginação dizer que tudo teria sido lindo e maravilhoso se tivéssemos feito diferente, não tem como saber realmente como seria.

A sua representação mental, suas ideias, imagens e frases sobre o seu passado

interferem muito na maneira como se sente agora.

Já que não dá para voltar no tempo e fazer um novo “agora” então vamos procurar olhar o que esse passado teve de bom: – Quais foram os aprendizado proporcionados e como você evoluiu para ser quem é hoje?

Imagine que você não disse para uma pessoa tudo que queria. Por algum motivo isso não foi possível e hoje isso te perturba. Nesse caso, imagine a pessoa à sua frente e diga a ela tudo que você queria ter dito. Esvazie os seus pensamentos e veja como vai se sentir melhor.

Podemos representar a nossa linha da vida colocando o futuro à nossa frente, o passado atrás de nós e o presente onde estamos. Pensando assim, coloque os eventos do passado atrás de si. Coloque em ordem cronológica, quanto mais distante de você, mais tempo se passou desde o ocorrido. 

Talvez, em relação a alguma situação, você se sinta bem colocando tudo dentro de uma caixa e fechando. Se um dia quiser vá mentalmente até lá, abra a caixa, pense em tudo que aconteceu e feche em seguida.

Encontre novas ideias e frases sobre esse passado que te deixam melhor, coisas como: – Eu fiz o meu melhor.

– Serviu de aprendizado não preciso mais focar nisso.

– Já passou, agora vou viver meu futuro.

Substitua emoções negativas por sentimentos de perdão e gratidão e perceba que quando organiza a sua linha do tempo consegue manter sua “frente” livre para tudo o que ainda tem para viver.

Se você tem muita saudade do seu passado, então é porque ele foi muito bom. Ao invés de se sentir mal, agradeça. Verifique o que tinha ali que te deixava tão bem e procure recriar situações semelhantes. Em outros lugares, com outras pessoas mas que te proporcionem um mesmo sentimento de alegria e realização.

Estamos aqui para vivermos o hoje, quando o passado domina nossas emoções, perdemos a grande oportunidade de criarmos conscientemente a nossa linha da vida. No momento presente você tem um conjunto de possibilidades à sua disposição que te permitem fazer escolhas e exercer a cada instante o seu livre arbítrio.

Muitas vezes perdemos o nosso agora julgando pessoas e situações ou a nós mesmos. Dizendo que está errado assim, que isso não é bom, ficando indignados. Querendo que tudo fosse diferente, reclamando e não aceitando aquilo que é.

Algumas perguntas podem ajudá-lo a perceber seu momento presente:

• O que anda tirando a sua paz?
• O que promove a sua paz?
• O que tem tirado a sua alegria?
• O que te dá alegria?
• O que anda te perturbando, te limita ou bloqueia?
• O que facilita a sua vida?
• O que tem exigido demais de você?
• Quais recursos já tem e quais precisa desenvolver?
• O que você exige de si mesmo?
• O que exige dos outros?
• O que não aceita?
• Quais as decisões que tem que tomar?

Sabendo o que não está bem fica mais fácil fazer um plano de ação para resolver.

Podemos viver o presente entretidos com distrações que nos impedem de ver o tempo passar. Se for algo que você escolheu fazer, ótimo. Mas outras vezes são simplesmente coisas que roubam o seu tempo, que você nem queria fazer mas acabou se envolvendo.

A solução está na consciência dos seus pensamentos, emoções, palavras e ações. E para ter essa percepção, basta direcionar o seu foco. É libertador você poder conduzir a sua vida exercendo seu livre arbítrio e não se deixando levar por condicionamentos.

Se anda muito preocupado com o futuro, pense no que pode fazer agora para se preparar e faça. Se for algo a fazer depois, então coloque na sua agenda e se liberte dessa preocupação. Se não há nada que possa ser feito então não vale a pena se preocupar. Talvez sejam só cenários bons e ruins criados pela sua imaginação. Mas como fazer para lidar com o futuro incerto?

Duas coisas ajudam muito a diminuir a preocupação ou o medo do futuro

uma delas é pensar nas possibilidades e se preparar para diferentes cenários. A outra é aumentar sua flexibilidade para lidar com imprevistos e mudanças inesperadas, coisas que não tem como prever.

Ao invés de temer o futuro, que tal criá-lo? Alguns passos são importantes para isso:

Saiba o que quer. Além de conhecer a sua missão e propósito, tenha um objetivo para cada área da vida: estudos, trabalho, finanças, amizades, relacionamentos, família, saúde, espiritualidade e diversão. 

Para cada meta, para cada área da vida, tenha um plano de ação que indique qual será o próximo passo. Tenha também indicadores do seu progresso que mostrem quando você alcançou seu objetivo. 

Imagine-se já tendo alcançado o que deseja. Coloque-se lá, veja, ouça e sinta o momento. Perceba se é isso mesmo que você quer. Olhe para o caminho e permita-se ter insights do que fazer. Sinta-se grato, como se já tivesse acontecido. 

Metas e objetivos são muito importantes, eles indicam para onde você vai

e a vida se trata do caminho que você percorre até lá, do processo, da sequência de momentos e o quanto você fica bem e é feliz durante a caminhada.

Uma vez escolhida a direção, o foco é no momento presente no aqui e agora, aproveitando cada oportunidade, celebrando cada conquista e contribuindo com o mundo e as pessoas à sua volta.