Recupere o seu poder no agora!

Por Paul Sanner 

Uma das estratégias mais legais de viver a vida é se concentrar no estado de presença. O “agora” é sinônimo de poder! Tem relação com o corpo, com o que sentimos, vemos e ouvimos a cada instante. É no aqui e agora que temos escolha.

Mas nossa mente muitas vezes nos tira desse estado e se perde. Podemos viver assim, quase totalmente no automático, sem nos darmos conta do que acontece à nossa volta.

O que tira sua mente do agora?

O passado, que já foi e sobre o qual não temos nenhum poder. Acontecimentos que nos impedem de seguir livremente. Ficamos presos a culpa, remorso, saudade, arrependimento, inconformismo e tristeza.

O futuro, quando ficamos excessivamente ligados ao que pode acontecer. Isso causa preocupação e ansiedade.

Muitas vezes também ficamos perdidos em ideias sobre situações, pessoas ou sobre nós mesmos. Isso pode causar medo, insegurança, raiva e ciúmes por exemplo.

Que você em algum momento do seu dia vai perder a conexão com o agora, isso é fato! O importante não é se preocupar com isso mas sim ter muitas formas de se reconectar. Um maneira que eu gosto bastante é de colocar atenção à respiração por uns instantes, percebendo o ar entrando e saindo livremente. Esse exercício você pode fazer muitas vezes por dia, em qualquer lugar.

Mesmo que você tenha um plano para o futuro, somente quando o momento chegar você verá o que é possível fazer. Você tem livre arbítrio, mas este é limitado ao momento presente. A sua livre decisão de escolha do que você pode pensar, sentir e fazer está no agora.

Experimente recuperar o seu poder!